Catégorie : Bien-etre

Les bienfaits anti-stress scientifiquement prouvés des animaux de compagnie Les animaux de compagnie jouent un rôle essentiel dans la gestion du stress et le bien-être mental. Leur présence agit comme un véritable apaisant pour le système nerveux. Des études montrent qu’interagir avec un animal réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, tout en augmentant…

Comprendre l’impact du rire sur le stress Le rire agit comme un véritable antidote naturel au stress, grâce à plusieurs mécanismes physiologiques bien identifiés. Lorsqu’on rit, notre corps libère des endorphines, des substances chimiques qui agissent comme des analgésiques naturels et favorisent une sensation de bien-être. En parallèle, le rire réduit les niveaux de cortisol,…

Comprendre l’art des points de pression et son rôle dans la gestion du stress Explorez comment cette technique ancestrale apaise l’esprit. L’art des points de pression repose sur la stimulation de zones spécifiques du corps afin de favoriser la détente et soulager les tensions. Originaire de médecines traditionnelles asiatiques, cette méthode utilise des doigts, des…